Mental Helse Ungdom og Unge i LHL gjennomførte i 2011 et samarbeidsprosjekt kalt mestringsambassadørene. Målet her var og er fortsatt å øke bevisstheten om mestring i eget liv og muligheten til å øke livskvaliteten blant våre medlemmer.

Som et resultat av dette prosjektet ble det utviklet et ressurshefte med tilhørende dagskurs i motivasjon og mestring, som vi tilbyr lag, foreninger, organisasjoner og bedrifter.

Med enkle verktøy lærer man blant annet;

• Bedre stresshåndtering gjennom bevisst tilstedværelse HER og NÅ
• Å utvikle ferdigheter til å håndtere følelser, tanker og kroppsfornemmelser.
• Å forbedre evnen til å skille mellom hva som er kronisk og hva du faktisk kan styre selv , slik at du både beholder og fyller på din energi.
• Å se hva du selv kan gjøre for å ha det bra, med å rette oppmerksomhet på alle dine ressurser for å se din hvilken kapasitet du selv innehar for å mestre egen hverdag.

Kurset er faglig kvalitetssikret og berører relevant litteratur fra blant annet Aaron Antonovsky, Albert Bandura, Mihaly Csikszentmihalyi, Susan Folkman, Richard Lazarus, Jon Kabat-Zinn og Martin Seligman. kurset tar for seg mestring, flytteori, selv-effektivitet, mindfullness og positiv psykologi.

Har du spørsmål knyttet til prosjektet, ta kontakt med oss, så hjelper vi deg gjerne med et tilpasset kursopplegg og prisoverslag.