Virker noen nær deg veldig nedfor?
Kan det hende at de tenker på å ta sitt eget liv?
Den eneste måten å vite helt sikkert er å spørre

Les mer

Det er trygt å snakke om selvmord

Virker noen nær deg veldig nedfor?
Kan det hende at de tenker på å ta sitt eget liv?
Den eneste måten å vite helt sikkert er å spørre

Selvmord skjer ikke ofte, men...

Det skjer
Det er over 500 dødsfall som følge av selvmord i Norge hvert år
Selvmord er den vanligste dødsårsaken for unge under 25

Ting som kan få folk til å tenke på selvmord



Ikke tenk: "Det kunne ikke skjedd med oss"

Det kan skje i enhver familie



Ikke tenk: "Han er ikke den suicidale typen"

Det finnes ingen sånn type

Hva er faresignalene?

Det trenger ikke alltid å være noen. En emosjonell krise er ikke som et hjerteinfarkt eller et slag hvor det er synlige faresignaler. Mennesker som har nådd bunnen kan være veldig flinke til å skjule sine tanker og følelser.

Noen ting som kan få mennesker til å tenke på selvmord er:

Personlige kriser, som for eksempel å miste jobben, at egen bedrift går konkurs, samlivsbrudd eller å bli nektet samvær med egne barn
En vedvarende følelse av verdiløshet eller av at man er en fiasko
Usikkerhet om egen seksuell identitet eller personlige mål
Følelsen av at gode ting skjer med andre, som for eksempel at venner gifter seg, begynner på universitet eller får nye jobber og at man selv føler seg etterlatt
Selvmord eller død i nær familie eller hos nærstående, eller andre traumatiske hendelser
En kombinasjon av punktene over. En hel serie mindre tilbakeslag kan noen ganger være mer ødeleggende enn én stor hendelse.

De KAN

Være stille
Gruble mye
Være tilbaketrukket eller fraværende
Unngå øyekontakt
Være opphisset
Være irriterende eller frekke
Drikke mye
Snakke mye om selvmord eller si at alt er håpløst

De kan OGSÅ

Være travel
Være munter
Leve livet sitt som normalt
Gå på jobb
Le og fleipe
Snakke om fremtidsplaner
Si at du ikke skal bekymre deg for dem

Så hvordan vet du om de tenker på selvmord?

Det tryggeste er å spørre dem.

Hvorfor det er viktig å spørre

Hvis noen er suicidale er det sannsynlig at de føler seg

Avskåret fra alle rundt dem
Redde og skamfulle for å ville dø
Desperate etter hjelp, men redde for å spørre

De trenger noen som kan starte samtalen for den. Det viser dem at de har lov til å snakke om det og at de ikke trenger å stå midt i stormen av mørke og skremmende tanker alene. Det er viktig at du stoler på magefølelsen din. Hvis noe ved personen ikke ser eller føles riktig, si noe.

Det er tryggere å si noe enn å ikke si noenting.
Å si ordet vil ikke gjøre at det skjer.

Vanlige ting folk er redde for

”Vil ikke det å snakke om selvmord sette dem på tanken om det?”

Nei. Hvis en person er suicidal er ideen allerede der. Hvis personen ikke er suicidal vil det ikke gjøre noen skade

”Hva hvis jeg sier noe feil? Det kan ødelegge forholdet vårt.”

Å vise en person at du bryr deg om dem vil ikke skade forholdet deres. Å ikke si noe kan føre til at du mister dem for alltid.